Diese Kurse bieten wir an

Unsere Kurse gehen jeweils über 8 Einheiten á 60min. Sie werden in 2 Blockeinheiten unterteilt mit je 3 Technikstunden und einer Combo/Choreografie- Stunde. In der Combo/Choreografie-Stunde lernt ihr die Techniken miteinander zu verknüpfen.

Enthaltene Leistungen

  • Spinning

    Das Training an der Pole findet sowohl statisch als auch dynamisch statt.

  • Mum Pole

    Dieser Kurs ist für jeden angedacht, der es nicht zu unseren Abendkursen schafft.
    In diesem Kurs sind Babies und Kleinkinder herzlich Willkommen.

  • Pole Double

    Das Training an der Pole findet gerne auch im Duo statt.

  • Floorwork

    Neben dem Training an der Pole, finden auch tänzerische Elemente am Boden statt.

  • Choreografie

    Erlernte Elemente werden miteinander zu einer Choreografie verknüpft.

Zubuchbare Leistungen

  • Pole Power

    Krafttraining – zur Steigerung deiner Muskelkraft

  • Rückbildung / Mami fit-Baby mit

    Unterstützt und kräftig den Beckenboden, als auch die Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Pole Balance

    Stretching – für mehr Flexibilität und Körperspannung

  • Freies Training

    Eigenständiges Training, ohne Trainerbegleitung

  • Training-/Ernährungskonzepte

    Auf deine Bedürfnisse abgestimmt

  • PoleStrap

    Fliegen an der Pole.
    Das akrobatische Training an der Handschlaufe stärkt und unterstützt die Kraft- und Ausdauer.

    PoleStrap Blockkurs
  • Chairdance

    Als “Tanzpartner” dient der Stuhl.
    Eine Mischung aus Tanz, Eleganz und Ästhetik. Neben den Basics, lernst du die Grundelemente des “Twerks” kennen.

Unser Kursplan

*Jeweils 8 Einheiten pro Kurs. Teilnehmerzahl pro Pole Kurs auf 8 beschränkt. Altersbeschränkung ab 16 Jahren mit Einverständnis der Eltern.

MoDIMIDOFRSASO
9:30-10:30 Uhr
Mami Fit – Baby mit
9:30-10:30 Uhr
Anfängerkurs 5
*Babys und Kleinkinder sind erwünscht
Workshops12.00 – 13.00 Uhr
Personal Training
17.00 – 18.00 Uhr Kids / Teens 17.00 – 18.00 Uhr
Fortgeschritten
Pole Partys & JGA13.00 – 17.00 Uhr
freies Training
18.00 – 19.00 Uhr
Anfängerkurs 3 neu ab 08.05.23
18.00 – 19.00 Uhr
Grundkurs I
18.00 – 19.00 Uhr
Mixlevelkurs
18.00-19.00 Uhr
Anfängerkurs 1
18.00-19.00 Uhr
Exotic Kurs
19.00 – 20.00 Uhr
Chairdance
19.00 – 20.00 Uhr
Aufbaukurs 1
19.00 – 20.00 Uhr
Pole Balance
20.00 – 21.00 Uhr
Anfängerkurs 2
20.00 – 21.00 Uhr
Anfängerkurs 4
20.00 – 21.00 Uhr
Grundkurs II

  • Mo
  • 18.00 – 19.00 Uhr
    Anfängerkurs 3 neu ab 08.05.23
  • DI
  • 18.00 – 19.00 Uhr
    Grundkurs I
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Chairdance
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Anfängerkurs 2
  • MI
  • 9:30-10:30 Uhr
    Mami Fit – Baby mit
  • 18.00 – 19.00 Uhr
    Mixlevelkurs
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Aufbaukurs 1
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Anfängerkurs 4
  • DO
  • 9:30-10:30 Uhr
    Anfängerkurs 5
    *Babys und Kleinkinder sind erwünscht
  • 17.00 – 18.00 Uhr Kids / Teens
  • 18.00-19.00 Uhr
    Anfängerkurs 1
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Pole Balance
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Grundkurs II
  • FR
  • 17.00 – 18.00 Uhr
    Fortgeschritten
  • 18.00-19.00 Uhr
    Exotic Kurs
  • SA
  • Workshops
  • Pole Partys & JGA
  • SO
  • 12.00 – 13.00 Uhr
    Personal Training
  • 13.00 – 17.00 Uhr
    freies Training