Unsere Pole Dance Kurse in Bad Salzuflen –
Für jedes Alter und Level

Schnupperkurs

Der perfekte Einstieg

Anfängerkurs

Level 1

Grundkurs

Level 2

Aufbaukurs

Level 3

Fortgeschritten

Level 4

Kids & Teens

Exotic Kurs

Plus Size

Privatstunde

Unsere Kurse gehen jeweils über 8 Einheiten á 60min. Sie werden in 2 Blockeinheiten unterteilt mit je 3 Technikstunden und einer Combo/Choreografie- Stunde. In der Combo/Choreografie-Stunde lernt ihr die Techniken miteinander zu verknüpfen.

Inklusive Leistungen für Dein Pole Dance Training

  • Spinning

    Das Training an der Pole findet sowohl statisch als auch dynamisch statt.

    Spinning-Training an der Pole im Empire Pole Studio – Dynamisches Training mit Drehbewegungen zur Verbesserung von Technik, Flexibilität und Körperspannung.

  • Mum Pole

    Dieser Kurs ist für jeden angedacht, der es nicht zu unseren Abendkursen schafft.
    In diesem Kurs sind Babies und Kleinkinder herzlich Willkommen.

    Frau in kurzer Sportbekleidung mit Baby an der Pole Dance Stange im Empire Pole Studio. Der Mum Pole Kurs ist für Mütter mit Babys und Kleinkindern, die tagsüber trainieren möchten.

  • Pole Double

    Das Training an der Pole findet gerne auch im Duo statt.

    Pole Double Training im Empire Pole Studio: Zwei Teilnehmer trainieren synchron an der Pole, um ihre Pole Dance Fähigkeiten gemeinsam zu verbessern.

  • Floorwork

    Neben dem Training an der Pole, finden auch tänzerische Elemente am Boden statt.

    https://www.empirepole.com/wp-content/uploads/2021/05/Screenshot_2021-05-19-Duda-Webseiten-Editor7-e1624519515310-495x400.png

  • Choreografie

    Erlernte Elemente werden miteinander zu einer Choreografie verknüpft.

    Pole Dance Choreografie im Empire Pole Studio Bad Salzuflen. Erlernte Pole Dance Elemente werden zu einer fließenden Choreografie kombiniert.

  • Kinderkurse Bad Salzuflen

    Für Kinder und Jugendliche haben wir auch den passenden Kurs

    Pole Dance Kinderkurse in Bad Salzuflen – Spaß und Fitness für Kinder und Jugendliche bei Empire Pole. Der ideale Kurs für eine spielerische Einführung in Pole Dance.
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Zubuchbare Extras für Dein Pole Dance Erlebnis

  • Pole Power

    Krafttraining – zur Steigerung deiner Muskelkraft

    Pole Power Krafttraining im Empire Pole Studio – Übungen zur Steigerung der Muskelkraft und Ausdauer durch Pole Dance. Erhöhe deine Fitness und Körperbeherrschung.

  • Rückbildung / Mami fit-Baby mit

    Unterstützt und kräftig den Beckenboden, als auch die Bauch- und Rückenmuskulatur

    Rückbildungskurs 'Mami fit-Baby mit' im Empire Pole Studio Bad Salzuflen. Mütter stärken Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur in einer unterstützenden Atmosphäre.

  • Pole Balance

    Stretching – für mehr Flexibilität und Körperspannung

    Pole Balance Training im Empire Pole Studio – Stretching-Übung zur Förderung von Flexibilität und Körperspannung beim Pole Dance.

  • Freies Training

    Eigenständiges Training, ohne Trainerbegleitung

    Freies Pole Dance Training im Empire Pole Studio Bad Salzuflen. Eigenständiges Üben ohne Trainerbegleitung zur Weiterentwicklung der Pole Dance Fähigkeiten.

  • Training-/Ernährungskonzepte

    Auf deine Bedürfnisse abgestimmt

    Individuelles Pole Dance Training und maßgeschneiderte Ernährungskonzepte bei Empire Pole, abgestimmt auf deine Bedürfnisse für optimale Ergebnisse und Wohlbefinden.

  • PoleStrap

    Fliegen an der Pole.
    Das akrobatische Training an der Handschlaufe stärkt und unterstützt die Kraft- und Ausdauer.

    PoleStrap Blockkurs

  • Chairdance

    Als „Tanzpartner“ dient der Stuhl.
    Eine Mischung aus Tanz, Eleganz und Ästhetik. Neben den Basics, lernst du die Grundelemente des „Twerks“ kennen.

    Chairdance Als „Tanzpartner“ dient der Stuhl. Chairdance im Empire Pole Studio Bad Salzuflen. Eine Mischung aus Tanz, Eleganz und Ästhetik, bei der der Stuhl als Tanzpartner dient. Lerne Grundelemente des Twerks und verfeinere deine Pole Dance Technik.
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Unser Kursplan

*Jeweils 8 Einheiten pro Kurs. Teilnehmerzahl pro Pole Kurs auf 8 beschränkt. Altersbeschränkung ab 16 Jahren mit Einverständnis der Eltern.

Buche hier deinen Kurs
MoDIMIDOFRSASO
–9:30-10:30 Uhr
Eltern-Kind Turnen bis 3 Jahre
Trainerin:
Jasmin		9:30-10:30 Uhr
Mami Fit – Baby mit
Trainerin:
Jasmin
9:30-10:30 Uhr
Anfängerkurs
*Babys und Kleinkinder sind erwünscht
Trainerin:
Jasmin
–Workshops12.00 – 13.00 Uhr
Personal Training
––10.30 – 11.30 Uhr Schwangerschafts-
gymnastik
Trainerin:
Jasmin		16.00 – 17.00 Uhr
Kids / Teens
Trainerin:
Vanessa
Pole Partys & JGA13.00 – 17.00 Uhr
freies Training
––17:00 – 18.00 Uhr
Anfängerkurs
Trainerin:
Oksana		17.00 – 18.00 Uhr Kids / Teens
Trainerin:
Vanessa
 17.00 – 18.00 Uhr
Pole Pump
Trainerin:
Jasmin		––
18.00 – 19.00 Uhr
Anfängerkurs
Trainerin:
Anhelina		18.00 – 19.00 Uhr
Aufbaukurs
Trainerin:
Vanessa
18:00 – 19.00 Uhr
Anfängerkurs
Trainerin:
Oksana		18.00-19.00 Uhr
Anfängerkurs
Trainerin:
Vanessa
18.00-19.00 Uhr
Exotic Kurs
Trainerin:
Elena
––
19.00 – 20.00 Uhr
Pole Strap
Trainerin:
Anhelina
19.00 – 20.00 Uhr
Chairdance
Trainerin:
Vanessa
19.00 – 20.00 Uhr
Aufbaukurs
Trainerin:
Vanessa
19.00 – 20.00 Uhr
Pole Balance
Trainerin:
Jasmin		–––
20.00 – 21.00 Uhr
Aerial
Trainerin:
Elena		20.00 – 21.00 Uhr
Grundkurs
Trainerin:
Anhelina
20.00 – 21.00 Uhr
Grundkurs
Trainerin:
Vanessa
20.00 – 21.00 Uhr
Aufbaukurs
Trainerin:
Anhelina		–––
  • Mo
  • 9:30-10:30 Uhr
    Eltern-Kind Turnen bis 3 Jahre
    Trainerin:
    Jasmin
  • 10.30 – 11.30 Uhr Schwangerschafts-
    gymnastik
    Trainerin:
    Jasmin
  • 17:00 – 18.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Oksana
  • 18.00 – 19.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Anhelina
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Pole Strap
    Trainerin:
    Anhelina
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Aerial
    Trainerin:
    Elena
  • DI
  • 9:30-10:30 Uhr
    Eltern-Kind Turnen bis 3 Jahre
    Trainerin:
    Jasmin
  • 10.30 – 11.30 Uhr Schwangerschafts-
    gymnastik
    Trainerin:
    Jasmin
  • 17:00 – 18.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Oksana
  • 18.00 – 19.00 Uhr
    Aufbaukurs
    Trainerin:
    Vanessa
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Chairdance
    Trainerin:
    Vanessa
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Grundkurs
    Trainerin:
    Anhelina
  • MI
  • 9:30-10:30 Uhr
    Mami Fit – Baby mit
    Trainerin:
    Jasmin
  • 10.30 – 11.30 Uhr Schwangerschafts-
    gymnastik
    Trainerin:
    Jasmin
  • 17:00 – 18.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Oksana
  • 18:00 – 19.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Oksana
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Aufbaukurs
    Trainerin:
    Vanessa
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Grundkurs
    Trainerin:
    Vanessa
  • DO
  • 9:30-10:30 Uhr
    Anfängerkurs
    *Babys und Kleinkinder sind erwünscht
    Trainerin:
    Jasmin
  • 16.00 – 17.00 Uhr
    Kids / Teens
    Trainerin:
    Vanessa
  • 17.00 – 18.00 Uhr Kids / Teens
    Trainerin:
    Vanessa
  • 18.00-19.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Vanessa
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Pole Balance
    Trainerin:
    Jasmin
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Aufbaukurs
    Trainerin:
    Anhelina
  • FR
  • 9:30-10:30 Uhr
    Eltern-Kind Turnen bis 3 Jahre
    Trainerin:
    Jasmin
  • 10.30 – 11.30 Uhr Schwangerschafts-
    gymnastik
    Trainerin:
    Jasmin
  • 17.00 – 18.00 Uhr
    Pole Pump
    Trainerin:
    Jasmin
  • 18.00-19.00 Uhr
    Exotic Kurs
    Trainerin:
    Elena
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Pole Strap
    Trainerin:
    Anhelina
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Aerial
    Trainerin:
    Elena
  • SA
  • Workshops
  • Pole Partys & JGA
  • 17:00 – 18.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Oksana
  • 18.00 – 19.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Anhelina
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Pole Strap
    Trainerin:
    Anhelina
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Aerial
    Trainerin:
    Elena
  • SO
  • 12.00 – 13.00 Uhr
    Personal Training
  • 13.00 – 17.00 Uhr
    freies Training
  • 17:00 – 18.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Oksana
  • 18.00 – 19.00 Uhr
    Anfängerkurs
    Trainerin:
    Anhelina
  • 19.00 – 20.00 Uhr
    Pole Strap
    Trainerin:
    Anhelina
  • 20.00 – 21.00 Uhr
    Aerial
    Trainerin:
    Elena